Kettlebells: Diese Kugel wird Sie in kürzester Zeit in Topform bringen!

Datum 05.06.2009 22:52 | Thema: DEFAULT

Kettlebells: Diese Kugel wird Sie in kürzester Zeit in Topform bringen!

Stars wie Katy Perry oder Cameron Diaz schwören auf das neue Workout aus Amerika. Corey Hill der Trainer dieser Stars hat und den Trend nach Deutschland gebracht. Robert wurde zusammen mit internationalen Referenten wie Christiane Reiter oder Balázs Füzessy von ihm ausgebildet.

Die Kugelhantel oder Kettlebell ist eigentlich ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Sie besteht aus einer Kugel mit einem festen Griffbügel. Das besondere daran ist, dass der Schwerpunkt beim Training ausserhalb der Hand liegt. Unter anderem bieten die Schwungbewegungen die Möglichkeit uns auf Bewegungsabläufe des Alltags vorzubereiten und dadurch Verletzungen vorzubeugen. Die Muskulatur wird gleichmäßig und dynamisch beansprucht. Dadurch trainieren wir Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Körperbeherrschung, Balance und auch die Konzentration mit einer längerfristigen Wirkung.

Diese Wunderhantel vereinigt sehr viele Fitness-Komponenten. Dabei geht das Training nicht länger als 30 Minuten. Aber Sie glauben nicht, was in dieser halben Stunde alles passiert - ein funktionelles Training, bei dem ganze Muskelgruppen- besonders die Körpermitte (Rumpf, Bauch u. Rücken) gestärkt werden. Die Erfolge resultieren aus den komplexen Bewegungsabläufen des Kettlebell-Trainings. Der Mega-Trend aus Amerika hält nun endlich Einzug in Schwetzingen.

Ab dem 15. Juni können Sie in meinen Kursen beim Pfitzenmeier Wellness & Fitnesspark in Schwetzingen trainieren wie die Stars. Jeden Mittwoch von 11.00 - 11.30 Uhr und Samstags von 18.30 bis 19.00 Uhr
verlegen wir unseren Trainingsraum nach New York und erleben den neuesten Trend - ich zeige Ihnen vorauf es ankommt! Oder nutzen Sie schon vorher die Gelegenheit und lernen das Gerät im Personaltraining unter fachkundiger Anleitung kennen, Sie werden in kürzester Zeit sensationelle Resultate erzielen!

 






Dieser Artikel stammt von Personaltrainer Robert Jurlina
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